[...] Popołudniu 45 min regeneracja w plenerze. Generalnie, w każdym ćwiczeniu dołożyłem po 3-5%. Na suwnicy było na styk, ale tydzień temu wydawało mi się podobnie, więc dokładam dalej. Pozostałe ćwiczenia z minimalnym zapasem. W ogóle wydaje mi się, że przez ciężkie treningi na rowerze lepiej toleruje ból nóg i tam gdzie kiedyś już bym odpuszczał, [...]
[...] mięśniową i wzrostem. Wiadomo, że są przypadki, że koleś jest niski jak na swoją kategorie wagową a ma bardzo kożystne proporcje kończyn. Wtedy ktoś cięższy od niego (ale dalej w tej samek kat. wagowej) kto może mieć nawet więcej mięśni na sobie, może mu nie dorównać. Wiec jeśli ronnie o tym mówileś to sie zgadzam. A jesli chodzi o tą stronke [...]
[...] robić fronty ale ogólnie mi to troche nie wychodzi (kwestia techniki i odpowiedniego ułożenia na przednich aktonach barków). No i nie oszukujmy się... 60kg na fronty to dalej jest mało... 80kg to by było już coś ale ja tego nie zarzuce... nie ma szans... może z czasem... Chciałbym też mieć możliwośc robienia martwych ciagów ale brakuje mi [...]
[...] nie znaczy, że on ; ). Dlaczego ma ograniczać łape HA HA HA HA jeśli żałóżmy nawet kiedyś będzie chciał zostąć kulturystą to dobije inne partie ale jak na razie niech łapa rośnie to chyba oczywiste póki rośnie dobrze to po co ograniczać be Animal ; ( Dobrze jest jedziesz dalej.. ale ten alkohol Zmieniony przez - Hakla w dniu 2009-07-04 08:30:58
[...] zart. Nie wiem jak sie sprawy maja, ale raczej papka z orzechow Ci watroby nie orze,hehe Co do watroby, jestes pewny ze to ona? Rownie dobrze moze byc jakis innych bebech, a powodow jest od groma i troche. Wracaj do zdrowia i ciupaj dalej. p.s Pewnie Bzyku za naszymi plecami szamie metke z mlekiem na sniadanie A potem, ze niby gena do bicka ma
[...] np. robic ja ze 2 razy w tyogdniu,albo wrecz przeciwnie moze robisz za czesto, starac sie zmieniac cwiczenia, p[rzeplatac roznorodne cwiczenia zeby sie nie powtarzaly co tydzien wq kolko to samo ,rob raz wasko raz szeroko, raz gore raz dol ,zamieniaj rozpietki ,wyciskanie itp. itd. Najwazniejsze ze caly czas do przodu Powodzenia ,tyraj dalej
[...] bo czasem jest tak, że idzie to do czego nie przykładamy szczególnej uwagi . Osobiście najbardziej jestem zadowolony z progresu pleców, fajnie idą do przodu, dlatego będę dalej cisnął . Zobaczymy jak pójdzie FBW. Jeszcze co do porównanie między majem a sierpniem, to jest różnica dokładnie 8kg. Teraz się wytnę i zobaczę ile tak na prawdę [...]
[...] idziesz na treningi juz wiesz na poczatklu jak bedziesz cwiczyl. 40min /3x week i styka. Co do formy to lapa powala w bebzon tylko +1cm wiec bardzo fajnie - ogolnie malo podlalo. lapa plecy barki - to fajnie wyglada Niestety klatka dalej odstaje - ale coz popradzic - genow sie nie da oszukac. Ale w koncu znajdziesz metode na klate. pozdro Byq
[...] mężem mega robote, naprawdę, jak zobaczyłem foty na fb to poezja;-) juz tęsknie za taką formą;d i brązerem, więc moze to da jeszcze większego kopa motywacyjnego, b czasu niewiele ;-) NOa relacji tutaj na forum chyba nie trzeba komentowac bo jak każda wcześniejsza z zawodów konkretna;-) Pozdrawiam i oby dalej był takie fotki i releacje z zawodów.
Dojdziemy i to bardzo szykbo pod warunkiem ze zrozumiesz iz to co piszesz sie wyklucza . Ja ci mowie ze 3 g hmb to zdecydowanie za malo , zeby dzialalo na tyle dobrze zeby mozna bylo odpuszczac sobie z bialkiem !! i to wtedy kiedy jest najbardziej potrzebne . Dalej nie czytasz tego co mowie albo do ciebie to nie dociera . Wiem ze nie jestem dla [...]
O widzę temat o odporności i hartowaniu. Ja się tej zimy w to bawiłem (bawię dalej), choć teraz nie jest najlepszy moment żebym o tym mówił, bo akurat jestem chory, no ale na to złożyło sie kilka czynników. Jak byłem mały to byłem chorowity. Tej zimy postanowiłem ubierać się tylko tak aby zimno dało się znieść. śpię w 10-15*C. Do ok 10*C chodziłem [...]
[...] się po 3ch posiłkach, a nie jak zwykle w dni robocze po 4rech. O tej porze ćwiczyło mi się tak samo dobrze. Ze względu na to, iż test rozpoczął się w środku tygodnia, dalej wykonuję kolejne dni treningowe według ich rozkładu w określonych dniach tygodnia. - - - - - DIETA - - - - - Posiłek I Płatki owsiane 100g, daktyle i rodzynki 40g, WPC [...]
[...] tam egzekwuja ciosy kiedy przeciwnik nie moze odpowiedziec tym samym,bardzo instynktowne i w sumie trafne posuniecie Taka mamy budowe i do tego ta grawitacja A to moj ulubiony fragment z tego eseju >W przypadku gdybyś nie był zadowolony z wymiennych metod i fajterzy BJJ dalej sprowadzaliby, cie do parteru wiec trenuj więcej.< hehehe
[...] wyślę na priv ;) żeby nie psuć Ci tematu. Tak czytam co tu jest napisane i co sam napisałem i dochodzę do wniosku że Technika nie jest wyznacznikiem siły, posunę się dalej i powiem, że służy za "katalizator". Liston, Frazzier, Dempsey, Foreman, cechowała ich ciężka praca fizyczna i mieli naprawdę w tych łapach dynamit. W [...]
Michail kiedy wkleisz V cykl ? Bo teraz nie wie co mam robic dalej nic jak radziles wczesniej ze nie mam nic robic od sylwka czy jednak zrobic dalej cykl 4 a moze jednak to act ??? Bo chyba mam juz chyba za dluga przerwe z tymi treningami... Pozdrawiam !-=PEACE, LOVE & TOLERANCE=- !
[...] 2 produkty. Najpierw wywaliłem gumę guar, i już było lepiej. Potem jak Kondziu mi powiedział, że ma lipę po kurczaku, zmieniłem go na rybę, i od tego momentu jest 100% ok. Wiadomo, czasem bąk się zdarzy, ale To chyba jak u każdego :-P Ale i tak lecę dalej vivo, debutir, glutę, siemie i ocet. Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2017-11-15 17:10:53
[...] mi powiedział, że ma lipę po kurczaku, zmieniłem go na rybę, i od tego momentu jest 100% ok. Wiadomo, czasem bąk się zdarzy, ale To chyba jak u każdego :-P Ale i tak lecę dalej vivo, debutir, glutę, siemie i ocet. Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2017-11-15 17:10:53 Gazy aż takie miałes, ze kobieta z pokoju uciekała? Czy poprostu uczucie [...]
[...] co mi powiedział? Żebym robił wszystko co daję rady, i srał na przepowiednie lekarzy. Nie jestem jak każdy zwykły człowiek, i nie będę tak postępowal. Tacy ludzie nie dochodzą do niczego. Ja już doszedłem, i chcę dalej. Żeby być ponad przeciętnymi, trzeba robić rzeczy ponad przeciętne. Tak właśnie mówi Luki, i ja to sobie biorę w 100% do serca.
[...] to raczej słaba będzie ocena przez problemu z brzuchem , a po co się dodatkowo tym stresować teraz.. wg mnie teraz pozostaje się cieszyć że się poprawia i do dosyć ładnie i dalej pracować nad formą najlepiej jak tylko możesz , a oceniać swoje szanse będziesz jak wrócisz do pewni sił ,wtedy będzie to obiektywne ;-) co lekarz w ogole na to jakie [...]
2022 rokiem triathlonu? Nowe wyzwanie by Bzyk
